马萨诸塞州LAKEVILLE-MIDDLEBORO
(美国商业资讯)–希望以全新方式改变饮食习惯可能既困难又费时，特别是如果您想每天食用更多水果和蔬菜的情况下更是如此。如果您正在寻找一种迅速有效的水果，可以考虑美味可口的蔓越莓。这是一种简单的办法，在日常饮食中加入像蔓越莓这样营养丰富的食物，就可为身体提供早、中、晚所需的营养。
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Cranberries pack a powerful nutritional punch morning, noon or night. (Photo: Business Wire)
在每天的饮食中加入一点蔓越莓
蔓越莓是大自然的超级水果。无论是日常的一日三餐，还是作为零食，有了Ocean Spray®提供的各种产品后，摄食蔓越莓提供的健康养分都变得前所未有地简单。
早餐：
让您的一天从营养丰富的蔓越莓开始。混合莓果冰沙是早餐中加入水果——整个水果和果汁——的一种理想方式。根据美国农业部饮食指南MyPlate，饮用一盒8盎司（236毫升）的100%纯果汁，例如Ocean Spray® 100%蔓越莓混合果汁，就相当于吃了一杯水果。这是建议的每天水果摄取量的50%。如果您想减少卡路里的摄取，则一份8盎司（236毫升）的Ocean Spray®低热量蔓越莓果汁相当于半杯水果。
午餐：
想寻找一种小吃或可以充当午餐的便携式健康食品吗？那就选用Craisins®蔓越莓干吧。从Ladybugs on a Log等可口的甜味零食，到简单的沙拉，Craisins®蔓越莓干是一种在饮食中加入更多水果的一种简便的方式。事实上，美国农业部的MyPlate指南指出，饮用½杯（59毫升）Craisins®蔓越莓干等同于一整杯水果。而且Craisins®蔓越莓干还有天然无脂肪、无胆固醇的优点，也是纤维的良好来源。
晚餐：
您的饮食中已经不知不觉地加入了水果，但不要就此止步。在副菜、前菜或晚餐点心后加上有浓郁酸味的蔓越莓，能让您舌头上的每一个味蕾都感到满足。将Craisins®蔓越莓干等简单配料与Cranberry Juice Cocktail相搭配，可以为最简单的鸡肉增味，或为蔓越莓薄荷腌黄瓜等副菜增添刺激的味道。渴望餐后甜点？试试莓果提神绿茶冰沙吧。
蔓越莓带给您强大的营养补充！
蔓越莓不仅口感好，而且富有营养，因为包括蔓越莓汁鸡尾酒在内的各种蔓越莓产品均含有PAC——已知可预防尿路感染的强大营养元素。
领先的蔓越莓研究学者，新泽西州罗格斯大学马鲁奇蓝莓和蔓越莓研究中心(Marucci Blueberry and Cranberry Research Center)的Amy Howell博士表示：“蔓越莓汁鸡尾酒含有PAC，每10盎司约36毫克。这一含量在临床实验中证明具有预防疾病的作用。”
全球独立研究机构数十年的科学研究提供的证据表明，经常食用蔓越莓产品可预防尿路感染和减少其复发的作用，而更新的研究表明，蔓越莓具有抗菌性，可能有助于抑制导致胃溃疡和形成蛀牙的细菌1, 2。最新研究还证明蔓越莓丰富的多酚类物质对心脏健康有益。
蔓越莓研究所常务主任Terry Humfeld表示：“大量无可争辩的证据都表明，所有形式的蔓越莓产品都有益于身体健康，所以在营养食谱中加入蔓越莓越早越好。蔓越莓不仅对健康有益，而且可以做成各种形式——果汁、鲜果、干果或酱汁，适合各种口味。”
关于Ocean Spray
Ocean Spray是一家活跃的农业合作社，由美国、加拿大和智利的700多家蔓越莓和葡萄柚种植户拥有，几代人都致力于保护家庭农场型生活方式。Ocean Spray成立于1930年，现在是全球领先的蔓越莓果汁、果汁饮料和蔓越莓干生产商，是北美瓶装果汁类畅销品牌。该合作社的蔓越莓目前在全球100多个国家被用于生产一千多种美味的健康产品。Ocean Spray拥有2,000多名员工和近20处蔓越莓收获和加工设施，致力于以尊重社区、员工和环境的方式来开展业务。欲了解更多信息，请访问www.oceanspray.com或www.oceanspray.coop。
1 Shmuely H, Ofek I, Weiss EI, Rones Z, Houri-Haddad Y. Cranberry components for the therapy of infectious disease. Curr Opin Biotechnol, 2012; 23(2):148-52.（Shmuely H, Ofek I, Weiss EI, Rones Z, Houri-Haddad Y.“传染性疾病治疗中的蔓越莓成份”。《Curr Opin Biotechnol》 2012; 23(2):148-52）
2 Bonifait L, Grenier D. Cranberry polyphenols: potential benefits for dental caries and periodontal disease. Journal of the Canadian Dental Association, 2010; 76: a130.（Bonifait L，Grenier D。“蔓越莓多酚类物质：可能有助于治疗龋齿和牙周疾病”。《加拿大牙科协会杂志》2010; 76: a130）
3 Rodriguez-Mateos A, Heiss C, Borges G, Crozier A. Berry (Poly)phenols and Cardiovascular Health. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2014; 7(62):3842-3851.（Rodriguez-Mateos A, Heiss C, Borges G, Crozier A。“莓果（多）酚类物质与心血管健康”。《农业与食品化学期刊》，2014; 7(62):3842-3851）
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